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踏み台昇降運動ダイエットは効果あり?高さや時間と消費カロリー一覧

ダイエット 脚痩せする方法
踏み台昇降運動-イメージ

こんな悩みをお持ちではないでしょうか? 有酸素運動でダイエットしたいけど、ジョギングなど外に出る運動は日焼けしそうだからイヤ 家の中で手軽にできる運動でダイエットしたい 手軽にできることで人気の踏み台昇降運動(ショコ)の・・・

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