こんな悩みや疑問をお持ちではないでしょうか？
- 「YOGAPLUS（ヨガプラス）」というヨガスタジオに興味があるけど、初心者でも大丈夫？
- 「ヨガプラス」はどんなヨガスタジオなの？
- 「ヨガプラス」に通っている人のダイエット効果などについての口コミ評価を知りたい
当記事ではこのような方に向けて、「YOGAPLUS（ヨガプラス）」の特徴や体験コースの内容、ダイエット効果や口コミ評価などについて、まとめてみました。
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「YOGAPLUS（ヨガプラス）」の特徴
「YOGAPLUS（ヨガプラス）」は、ホットヨガと常温ヨガの両方のクラスがあることでも人気の本格的なヨガ専門スタジオです。まずは、「YOGAPLUS（ヨガプラス）」の特徴をご紹介します。
ホットヨガと常温ヨガの両方が楽しめる本格的なヨガスタジオ
出典：「YOGAPLUS」（ヨガプラス）公式サイト
「YOGA PLUS（ヨガプラス）」は東京・横浜・関西に18店舗展開するヨガ専門スタジオです。
「ヨガプラス」の最大の特徴は、ホットヨガと常温ヨガの両方が楽しめることと、インストラクターのレベルが高く、本格的なレッスンが受けられることです。
「ヨガプラス」のインストラクターは全員が全米で最も信頼されている「ヨガワークス」によるヨガ指導者養成講座「ヨガワークスティーチャートレーニング200時間（RYT200）」の資格の所持者だそうです。
そのため、心身回復のためのヨガ、陰ヨガ、アシュタンガヨガ、ヴィンヤサなどの本格的なヨガレッスンが豊富に揃っていて、初心者でも本格的なヨガを基礎からしっかり習得できることでも定評があります。
グループレッスンだけではなく、一人ひとりに合わせてカスタマイズされたプライベートレッスンを受けることもできます。
プライベートレッスンは、身体の特定な悩みを解消したいという方や、自分にあったヨガを教えてほしいという方に人気があるそうです。
ヨガプラスなら初心者でも無理なく上達できる！
「YOGA PLUS（ヨガプラス）」には、初心者クラスに入る前の入門クラスとして「プレビギナー（Pre-Beginner）」というクラスがあるので、初心者の方でも安心です。
「プレビギナー」クラスはヨガが初めての方、運動が苦手な方はもちろん、ヨガを基礎からしっかり学びたい方にもおすすめです。
ヨガのポーズの全ての基本となる立ち方やベーシックなポーズなど基礎をしっかり学ぶことができるので、ヨガの効果を最大限に得るための近道になることもあり、ヨガの経験者からも人気があるそうです。
男性参加者も多い
「ヨガは性別や年齢を問わず行えるもの」という伝統を大切にしているという「ヨガプラス」には男性の会員も多いそうです。
「仕事のストレスを軽減させるため」、「健康診断の結果が思わしくなく健康になりたいと思った」、「スポーツ（ゴルフ、サーフィンなど）のパフォーマンスを上げるため」など、さまざまな理由でヨガを始める男性が増えているとか。
女性の会員の方が多いですが、ヨガでは自分の内面に意識を集中するので、男性がいても気にならないという方がほとんどだそうです。
「ヨガプラス」では、グループレッスンは3回で3,240円、プライベートレッスンは2回で10,000円で体験できるという期間限定のキャンペーンを実施中です。
キャンペーンの内容は期間によって変わるそうなので、最新情報については公式サイトでご確認ください。
ご自宅や職場の近くに「ヨガプラス」がないという方や、「女性専用のスタジオがいい」という方には、全国で240店舗以上を展開し、女性専用スタジオが多いホットヨガスタジオ「LAVA」もおすすめです。
「YOGAPLUS（ヨガプラス）」のダイエット効果・口コミ評価は？
「ヨガプラス」のレッスンを実際に体験した人の感想や口コミ評価も気になりますよね。「ヨガプラス」に通っている方からの口コミ評価をチェックしてみました。
「7キロ減量した」という口コミも！
出典：「YOGAPLUS」（ヨガプラス）公式サイト
「ヨガプラス」の公式サイトには、 「ヨガプラス」に通ってヨガを続けたところ、1年で7キロ減量できたという方の口コミが掲載されていました。
最初の1カ月で3㎏痩せて1年たった今は7㎏も痩せました。
冷え性で代謝が悪かったけど、体が温まり、お腹が痩せて脚に筋肉がつき結果的に体重も減っていました。
最初は痩せるためと始めたヨガも今では姿勢や体調改善、ゆがみなど様々なことに意識を向けて行えるようになりました。
体の変化や心の変化も感じています。引用元：「ヨガプラス」公式サイト
この方は、「ヨガプラス」に通い始めて、最初の1カ月で3キロも体重が減ってして、1年後には7キロも痩せたそうです。
「ヨガプラス」は、ダイエットを目標としなくても、自然に最も機能的で自然で美しい身体を作り上げることができるため、自然にダイエットができるそうですが、この方の場合も、ヨガを続けたことで冷え性が改善されて、筋肉が付いた結果が体重の減少につながったのかもしれませんね。
「あっさり禁煙できた」という口コミも！
「ヨガプラス」に通うようになって、禁煙できたという方の口コミも掲載されていました。
仕事が不規則で夜なかなか寝付けず友人に勧められて始めました。
体験にいった日から心身ともにすっきり。
ヨガプラスに行った日はぐっすり眠れます。
また長年ヘビースモーカーだったのが全く苦にならずあっさり禁煙！となりました。
呼吸を意識していたら、タバコを忘れていた・・・思いがけない効果でした。引用元：「ヨガプラス」公式サイト
仕事が不規則で寝つきが悪かったというこの方は、「ヨガプラス」に行った日にはぐっすり眠れるようになったようですね。
長年ヘビースモーカーだったのに、あっさり禁煙できたというのはスゴイですね！
「ヨガプラス」は、「身体とマインドと精神を協調させることで得られる全身性の健康を皆様が達成する為に貢献する」というコンセプトのもと、精神面も大切にした本格的なヨガを指導しているそうですが、その効果が自然に禁煙を成功させたのかもしれませんね。
「周りからスッキリしたね！」と言われたという口コミも！
こちらは、「ヨガプラス」のホットヨガにはまっているという方からの口コミです。
体がかたい私でも始められてました
最初はまわりの方と同じポーズが完全にできることが目的ではない事に気づき、
ポーズをとることによって今日の自分の状態を知る手段になりました。
周りからスッキリしたね！と言われることが多くなってきて、ますますホットヨガにはまっています。引用元：「ヨガプラス」公式サイト
この方は、最初は、体がかたくて、まわりの方と同じポーズができないことが気になっていたけど、レッスンを受けるうちに、「同じポーズが完全にできることが目的ではない事」に気づいたそうですね。
ヨガはポーズの形よりも、自分の内面に意識を向けることが大切ですが、インストラクターの指導がしっかりしていないと、つい体の柔らかい人のポーズと自分のポーズを比べてしまう方も多いようです。
この方は、「ポーズをとることによって今日の自分の状態を知る手段になりました」とコメントされていますが、そのことに気づけたのは「ヨガプラス」のインストラクターの方の指導がしっかりされているからだと思います。
また、この方は「周りからスッキリしたね！」と言われて、ダイエット効果も実感しているようですね。
ホットヨガは、デトックスによるダイエット効果、むくみ緩和、骨盤の歪み調整による脚痩せ効果、アンチエイジング効果など、さまざまな美容効果が期待できると言われています。
ホットヨガのダイエット・脚痩せ効果、効果を出すために必要な期間などについてはこちらの記事でご紹介しています。
「ヨガプラス」の体験レッスンに関するよくある質問と回答
「ヨガプラス」の体験レッスンを受けてみたいけど、なんだか不安という方もいらっしゃるのではないでしょうか。「ヨガプラス」の体験レッスンに関するよくある質問と回答をまとめてみました。
体験レッスンを受けるときに必要な持ち物は？
「ヨガプラス」の体験レッスンを受けるときには以下のものが必要です。
- 動きやすい服装
- お水（ホットヨガの場合は1リットル）
- フェイスタオル
- バスタオル
- 替えの下着（ホットヨガの場合）
- 髪が長い場合は髪をまとめるゴム
「ヨガプラス」では有料の手ぶらセット（タオルと水のセット）も用意されているので、荷物が重くなるのがイヤという方は利用するとよいでしょう。
服装は、基本的に動きやすく伸縮性のある素材の服装なら、どんなものでも大丈夫です。
ホットヨガを体験する場合、汗をたくさんかくので、「ユニクロ」の「エアリズム」シリーズもおすすめです。
体の動きにフィットする伸縮素材で、汗をかいてもすぐに乾き、サラッとした肌触りが続くので、ホットヨガにもぴったりです。
ブラが内蔵されているので、スポーツブラを持っていないという方にもおすすめです。
オシャレなウエアでモチベーションを上げたいという方には、フィットネスウェア、ヨガウェアの通販サイト「BODYARTSHOP」で販売しているオシャレなヨガブランドのウエアもおすすめです。
「ヨガプラス」は運動が苦手な初心者でも大丈夫？
「ヨガプラス」には、初心者クラスに入る前の準備として「プレビギナー（Pre-Beginner）」という入門者向けのクラスがあるので、初心者の方でも安心して体験できると思います。
「ヨガプラス」の公式サイトには「ヨガはまったくの初心者ですが、参加できますか？」という質問に対して
もちろん、参加できます。グループレッスン中でも、お一人お一人個別にアドバイスさせていただきながら行います。周りの方も、ご自身に集中されていますので、どうぞ初めての方もご自身の身体と呼吸に集中して楽しんでください。初心者の方には、ヨガの基本ポーズ（立ち方）から練習できる「プレビギナー（Pre-Beginner）」レッスンがおすすめです。
引用元：「ヨガプラス」の公式サイト
という回答がありました。
自分のペースでゆっくりと行なうことができるので、運動が苦手な方でも問題ないそうです。
「ヨガプラス」にはマンツーマンで丁寧に教えてもらえるプライベートレッスンもあるので、どうしても不安な方はプライベートレッスンから始めるのもいいかもしれません。
体験レッスンを受けると入会しなければいけないの？
「ヨガプラス」に限らず、ヨガスタジオで体験レッスンを受けたら必ず入会しなければいけないということはありません。
個人ごとに予約をとって説明を受けるシステムではなく、通常のクラスに参加する形なので、エステなどと比較すると勧誘されるケースは少ないようです。
ただし、「ヨガプラス」の勧誘については「他のヨガスタジオよりも勧誘がしつこい」という気になる口コミもありましたので、覚悟しておいた方がいいかもしれません。
勧誘が苦手という方には、体験後のアンケートで「入会しない」にチェックをつけると、勧誘は一切なく、すぐに帰れるという口コミが多いカルドがおすすめです。
私の場合、カルドの体験レッスン後に入会を決めたので勧誘についてはわかりませんが、スタジオもレッスンも非常にクオリティが高く、月会費が安いので、コスパの良いホットヨガスタジオを探している方にはおすすめです。
参考記事：東京都内で一番安いホットヨガスタジオはカルド（体験談in渋谷）
「ヨガプラス」の特徴・ダイエット効果についての口コミまとめ
今回は、「YOGAPLUS（ヨガプラス）」の特徴や体験コースの内容、ダイエット効果や口コミ評価について、ご紹介しました。
この記事のまとめ
- 「YOGA PLUS（ヨガプラス）」の最大の特徴は、ホットヨガと常温ヨガの両方が楽しめることと、インストラクターのレベルが高く、本格的なレッスンが受けられること
- 「ヨガプラス」には、初心者クラスに入る前の入門クラスとして「プレビギナー（Pre-Beginner）」というクラスがあるので、初心者の方でも安心
- 「ヨガプラス」では、プライベートレッスンもあり、身体の特定な悩みを解消したいという方や、自分にあったヨガを教えてほしいという方に人気がある
- 「ヨガプラス」には男性の会員も多い
- 現在、「ヨガプラス」では、グループレッスンは3回で3,240円、プライベートレッスンは2回で10,000円で体験できるという期間限定のキャンペーンを実施中
- 「ヨガプラス」に通ってヨガを続けたところ、1年で7キロ減量できたという口コミが公開されていた
- 「ヨガプラス」に通うようになって、寝つきがよくなり、自然に禁煙できたという口コミもあった
「YOGAPLUS（ヨガプラス）」について詳しく知りたい方は公式サイトをチェックしてみてください。
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