こんな悩みや疑問をお持ちではないでしょうか？
- 加圧シャツは着ているだけで筋トレ効果があるって本当？
- 「加圧シャツは効果なし」という口コミを見かけたけど、実際どうなの？
- 加圧シャツって、いろいろなメーカーから出ているけど、どれが一番いいの？
当記事ではこのような疑問をお持ちの方に向けて、今、話題の加圧シャツの効果、実際に使用している方の口コミ評価、加圧シャツの選び方やおすすめの商品などについて、まとめてみました。
加圧シャツの効果
着ているだけで筋トレ効果が期待できるという加圧シャツは最近、メディアでも取り上げられることが多く注目を浴びていますよね。まずは加圧シャツに期待できる効果について、説明します。
最近、人気が高まっている加圧シャツは以下のような効果が期待できると言われています。
- 低い負荷で効率的にトレーニングをサポートする効果
- 背筋やウエストの締め付けによる姿勢矯正効果
- 着圧によるシルエット引き締め効果
インナー代わりに着ているだけで、このような効果が得られると言われているため、仕事で忙しくて筋トレなどをする時間がとれない男性の間で人気があるようです。
加圧シャツの効果は？使用者のリアルな口コミをチェック！
実際に加圧シャツを使用している方の口コミも気になると思いますので、実際に使用している方々のリアルな感想を聞いてみました。
1ヶ月で二キロのダイエットに成功した男性の口コミ
最初に加圧シャツのおかげで2キロのダイエットに成功したというKさんにお話を伺ってみました。
まずは、使用中の加圧シャツの商品名と購入のきっかけを教えていただけますか？
加圧ナウという商品を使用しています。
運動不足からお腹の肉が気になり始めていたのですが運動をやる気も時間も中々取れないので何か効果的な物は無いかと探していたときに、会社の同僚が「加圧シャツを着て痩せたら」と言うので興味を持ち、インターネットで購入してみたのです。
会社の同僚の方から勧められたのですね！
実際に着用してみた感想はいかがですか？
最初着た時はかなりきついと感じました。
きつく締めつけがあるので食欲が多少無くなるのですが、何よりランチも夕飯も着ている限りは腹一杯食べると息も吸うのも結構大変な感じになるので食事の量が減りました。
なるほど。
締めつけがあることで、食事の量が自然と減ったんですね。
加圧シャツを着用したことで筋トレ効果やダイエット効果などは感じられましたか？
一ヶ月間着続けると体がとても締まってきた感じがしました。
姿勢が良くなり普段からお腹が凹んだ感じになってきましたが、腹筋バキバキとはならなかったです。
昼間も夜も着ていたのですが肩が少しこる感じです。
普段から運動を全くしていないので、最初は慣れなかったのですけど慣れてきたら問題無かったです。
食事制限が出来たお陰で、1ヶ月で二キロ程度体重も落ちました。
1ヶ月で2キロのダイエットに成功されたんですね！
加圧ナウを5段階評価すると、どれくらいですか？
5段階評価で言うと4くらいですかね。
食事制限ができたのはよかったのですが、筋トレ効果についてはイマイチですね。
Kさんは加圧シャツを着用することで自然と食事の量が減って、1カ月で2キロのダイエットに成功されたそうです。
姿勢が良くなって、お腹が少し凹んだ感じになるなどの効果は感じられたそうですが、腹筋がバキバキになったりなどの筋トレ効果はあまり感じられなかったようですね。
筋肉量がアップしたように感じるという口コミ
次に、プレスアップＴシャツという加圧シャツを使用しているMさんにお話を伺ってみました。
加圧シャツを購入したきっかけを教えていただけますか？
身体を引き締めるのが最大目標で、さらに腕や胸、腹筋などの上半身の筋力アップをはかりたいと思い加圧シャツの利用を始めました。
また、身体にフィットするということなので、今からの季節は特に暖かインナーとしても重宝すると思いました。
なるほど。
暖かインナーとしても重宝するんですね。
実際に着用してみて効果は感じられましたか？
まだ始めて２ヶ月なので劇的な効果は分かりません。
でも、毎日着続けていると、何となくですが両腕が24時間加圧され続けているせいか、常に若干の疲労感があると同時に両腕が引き締まって、筋肉量がアップしたように感じます。
また、胸筋の方は筋肉量のアップは見受けられませんが、こちらも弱冠ではありますが引き締まったように見受けられます。
問題は腹筋なのですが、就寝中はＴシャツがおへそあたりまで上がることがしばしばで、24時間引き締まり状態ではない為か効果がイマイチです。
両腕と胸筋は筋肉量のアップが見られたものの、腹筋についての効果はあまり感じられないということですね。
商品を5段階評価するとどれくらいですか？
3の「まあまあ」です。
Mさんは、プレスアップＴシャツという加圧シャツを着るようになってから2か月目ということですが、毎日着用することで、若干の疲労感を感じるとともに、両腕と胸筋の筋肉量がアップしたように感じたそうです。
ただし、腹筋については、あまり効果が感じられなかったようですね。
加圧シャツを3カ月着用したけど効果なしという口コミも
最後に、FindOutという加圧シャツを使用しているIさんにお話を伺ってみました。
まずは、加圧シャツを購入したきっかけを教えていただけますか？
FindOutという商品を使用しています。
加圧シャツを購入しようと思ったのは、着てるだけいいという点に魅力を感じたからです。
最近太り気味でそろそろ本格的にダイエット始めないとまずいかなと思っていましたが、なかなかダイエットのその一歩が踏み出せなかったので、お手頃に始められるアイテムかなと。
たしかに、加圧シャツは着ているだけでいいので、手頃に始められるダイエットとしては魅力的ですよね。
実際に着用してみて効果は感じられましたか？
約三ヶ月着用しましたが、あまり効果はありませんでした。
もちろん適度な運動を心がけました。
相当な締め付け感があり着る事も脱ぐ事も一苦労でした。
特に夏場汗をかいていますから大変でした。
腕周り肩周りの締め付けが特に強く一日着用して肉体労働をすると普段の倍の負荷を感じます。
でも今回はあまり体への変化は感じられませんでした。
まだまだ動き足りないのかもしれません。
それとせめて二着は用意した方が良さそうです。
毎日着るという事は毎日洗濯をすると言う事でしだいに伸縮率の低下を感じました。
しかし、まだまだ自分の努力が足りないのでもうしばらく頑張ります。
適度な運動をしていたのに、3カ月経っても効果があまり感じられなかったのですね。
商品を5段階評価するとどのくらいですか？
5段階評価で言うと3の「まあまあ」ですかね。
FindOutという加圧シャツを3カ月使用したというIさんは、あまり効果を感じられなかったそうですね。
腕周り肩周りの締め付けが強くて、一日着用して肉体労働をすると普段の倍の負荷を感じるとのことなので、筋肉への負荷はあったようにも思えますが、体の変化は実感できなかったようです。
毎日洗濯していたら伸縮率の低下を感じたため、2着は用意することがおすすめだとか。
加圧シャツの選び方とおすすめの商品
加圧シャツはいろいろなメーカーから販売されていますが、どれを選べばいいかわからないという方もいらっしゃると思います。加圧シャツの選び方やおすすめの商品をご紹介します。
加圧シャツの選び方
伸縮性・耐久性のある素材を使用しているか
加圧シャツは毎日、着用し続けてこそ効果が期待できるものです。
そのため、伸縮性・耐久性ともに優れた素材で作られている商品を選ぶことが大切です。
おすすめなのは、ゴムよりも優れた伸縮性と高い耐久性を兼ね備えたスパンデックス（SPANDEX）繊維という素材を使用した加圧シャツです。
スパンデックス繊維は競泳水着やスポーツウェアなどにも使用されいる素材で、フィット性も優れています。
自分が鍛えたい筋肉に効果があるか
一言に加圧シャツと言っても、腹筋、胸筋、体幹、インナーマッスル強化など、それぞれ特徴があります。
公式サイトなどで自分が鍛えたい部分の筋肉が鍛えられる商品なのかをしっかり確認して選びましょう。
消臭・抗菌作用もチェック
加圧シャツは、インナーとして毎日着用するものなので、通気性がよい商品、もしくは消臭作用がある商品が理想的です。
加圧シャツの中には、消臭成分配合の商品や抗菌作用があるなどのニオイ対策がされている商品もあります。
特によく汗をかく方や体臭が気になる方はその点をしっかりチェックして選ぶとよいと思います。
おすすめの加圧シャツ
色のバリエーションが豊富な「マッスルプレス」
出典：マッスルプレス公式サイト
マッスルプレスはスパンデックス繊維が使用されている加圧シャツです。
スッキリしたデザインでスーツの下にも着やすく、カラーバリエーションが豊富なのが特徴です。
出典：マッスルプレス公式サイト
マッスルプレスについて、詳しく知りたい方は公式サイトもチェックしてみてください。
チェック⇒ 「マッスルプレス」の公式サイトはこちら
加圧シャツの効果、口コミ評価、おすすめの商品まとめ
今回は加圧シャツの効果、実際に使用している方の口コミ評価、加圧シャツの選び方やおすすめの商品などをご紹介しました。
この記事のまとめ
- 加圧シャツはインナー代わりに着ているだけで筋トレ効果が得られると言われているため、忙しくて筋トレなどをする時間がとれない男性の間で人気がある
- 加圧シャツを実際に使用した方の口コミには、加圧シャツを着用することで自然と食事の量が減って、1カ月で2キロのダイエットに成功した、両腕と胸筋の筋肉量がアップしたように感じたなど、効果を実感したという口コミもあったが、3カ月間着用したのに効果が感じられなかったという口コミもあった
- 加圧シャツを選ぶ際には、伸縮性・耐久性のある素材を使用しているか、自分が鍛えたい筋肉に効果があるか、消臭・抗菌作用があるかをチェックするとよい
- 本格的な加圧シャツを探している方には、優れた伸縮性と耐久性を持つスパンデックス繊維が使われている人気の加圧シャツ「マッスルプレス」がおすすめ
体を鍛えるには意識も必要で、この加圧シャツは開発者が意識していたかどうかは解りませんが精神的な部分を取り入れたシャツです。
解る方には解ると思いますが、解らない方が着用した所で良い印象での感想は精々「締め付けのおかげで食欲が減って痩せた」程度です。
その領域を超えた人には確かな効果が現れると思います。
ようするに、楽して痩せられると思うなって事を言いたいわけです。
体管理を舐めるなよ？
食べ物制限は素人が陥りやすい間違ったダイエット方法だからな。