モデルも実践する脚痩せ方法！食事メニューやサプリも

人気モデル、ローラが実践している脚痩せ方法・ダイエット

人気モデル、ローラさんの程よく筋肉の付いたメリハリのある美脚に憧れる女性も多いのではないでしょうか？2017年には、バイオハザード新作映画でハリウッドデビューが決まっているローラさんが実践している脚痩せ方法やダイエットをご紹介します。

基本はむくみ解消と筋トレを実践

「美脚にはむくみが一番の敵！」というローラさん。

脚の疲れやむくみをその日のうちに取るために、半身浴とマッサージを毎日の習慣にしているそうです。

半身浴は、38度くらいのぬるめの温度設定で20分以上浸かって、体の芯まで温めるようにしているとか。

お風呂上りには、クリームをたっぷり塗って、脚のマッサージをしているそうです。

また、脚に適度な筋肉をつけるために、ジムやボクシングに通ったり、ランニングをしたりしているそうです。

お尻が垂れないように、うつぶせになって脚をななめに引き上げるヒップアップ運動もしているとか。

ダイエットのための食事メニューは？

ローラさんが実践していると話題のグルテンフリー・ダイエットは、小麦粉が使われている食品を一切とらないダイエット法です。

グルテンフリー・ダイエットは、パン、パスタ、うどんなどの小麦食品を控えることで、自然に痩せてキレイになれるということで、海外セレブにも大人気だそうです。

男子テニス界、世界ランキング１位のセルビア出身のノバク・ジョコビッチ選手が「ジョコビッチの生まれ変わる食事 」という本で紹介したことでも話題になりましたね。

また、ローラさんは、大人気モデルのミランダ・カーが愛用していることでも有名な、ココナッツオイルも食事に取り入れているそうです。

ココナッツオイルには、脂肪燃焼効果があるそうなので、脚痩せにも効果が期待できそうですね！

バラエティ番組などでは天然キャラで場をなごませているけど、実はモデルとしてのプロ意識がとても高く、努力家なことでも知られているローラさん。

2017年には、バイオハザード新作映画でハリウッドデビューが決まっています。

公開が待ち遠しいですね！

人気モデル、マギーが実践している脚痩せ方法・ダイエット

ローラさんと同様に人気のあるハーフモデル、マギーさん。大人気ランジェリーブランド、PEACH JOHN（PJ)のカタログのマギーさんの美脚にウットリという女性も多いのではないでしょうか？マギーさんが実践している「ストイックすぎる」と話題になった脚痩せ方法やダイエットをご紹介します。

脚痩せ方法がストイックすぎると話題になりました

以前、日本テレビの朝の情報番組「PON!」で、毎晩お風呂上りに1時間かけて行うという美容法を披露してくれたマギーさん。

このマギーさんの美容法は、「ストイックすぎる！」、「すごすぎる！！」と話題になりました。

お風呂に1時間入った後、なんと12種類の化粧水、クリーム、オイルを使って、脚のむくみをとったり、セルライト対策をしたりなどのケアをしているそうです。

マギーさん岩盤浴好きでも知られていて、ヒマさえあれば岩盤浴へ行ってしまうとか。

モデルや芸能人が通っていることで有名な脚痩せエステサロン「ソリデンテ南青山」に通っているとの情報も！

ダイエット方法もストイック！？

マギーは甘いものが飲みたくなった時は、カロリーが低い上に脂質がゼロというココナッツウォーターを飲むようにしているそうです。

また、体を絞りたい！と思ったら、目標体重まで食事をスムージーに切り替えるとか。

朝食は美肌維持のため、フルーツのみで、節制している時の夕食はお味噌汁しか食べないとの情報も。

美容は「義務」ではなくて「趣味」というマギーさんですが、一般女性にはなかなか真似できそうにない内容ですね！

多くの女性が憧れているPJのマギーさんの美しすぎるスタイルや美脚は、マギーさんの毎日の努力の積み重ねの結果なのかもしれませんね。

奇跡の40代モデル、平子理沙が実践している脚痩せ方法・ダイエット

ローラさん、マギーさんと同じPJモデルとして活躍していたこともある平子理沙さんは、40代半ばにして、奇跡的な美しさですよね！そんな平子理沙さんさんが実践している脚痩せ方法やダイエットをご紹介します。

運動嫌いな平子理沙さんの脚痩せ方法は？

全く運動しないという平子理沙さん。

体型維持の秘訣は身体を温めて代謝をあげていることで、忙しくても毎日必ず20分以上は湯船に浸かるようにしているそうです。

体を冷やさないように気を付けて、お風呂で毎日体を温めてリラックスすることが、平子理沙さんの美しい体型を維持する秘訣のようですね。

美容食はお肉・酵素ドリンク・アサイードリンク

平子理沙さんが、毎食欠かさず食べているというのは「肉」だそうです。

肉に含まれるコラーゲンを摂取することで、ハリツヤを保つ美肌効果も。

肉だけではなく、「お肉の倍以上野菜を食べる」ことも徹底しているそうです。

また、「コーボンマーベル」の酵素ドリンクや「ゾラ」の有機アサイードリンクを美容のために飲み続けているとか。

脚のむくみ対策にサプリメントも愛用？

平子理沙さんは公式ブログで、むくみ解消に良いと言われる植物を厳選して使用しているサプリメントを紹介していました。

平子理沙さんが愛用しているというむくみ解消サプリメントは、むくみやすい体質で、飲み物をたくさん飲むと、次の朝、手の指や足のふくらはぎがむくんでしまうというモデルのエマさんも愛用しているそうです。

エマさんは、公式ブログで

むくみのせいでどんどん足が太くなってる気がして本当に気になってたんだけど、
これは寝る前に２粒飲んでるだけで、凄くらくちんなのに、効果テキメンでかなり嬉しいアイテム

と、コメントしていました。

平子理沙さん、エマさんをはじめ、人気モデルが脚のむくみ対策のために飲んでいると噂のサプリメントは、当ブログでも第1位として紹介している「するるのおめぐ実」というサプリメントです。

人気モデルが実践する脚痩せ方法、食事法、サプリまとめ

今回は、人気モデルが実践する脚痩せ方法、モデルに人気のダイエットやサプリなどについて、まとめてみました。

人気モデルの美脚は、しっかり努力をしている結果なんですね。

「モデルみたいな細くてキレイな脚になりたい！」という方は、できることから真似してみましょう！