休息時間-イメージ

こんな疑問をお持ちではないでしょうか?

  • 「休足時間 足すっきりシート」は妊婦が使っても危険性はない?
  • 妊娠中の脚のむくみに「休足時間」がいいって聞いたけど、本当に効果はあるの?
  • 「休足時間」を実際に使用した人の口コミ評価が知りたい

当記事ではこのような方に向けて、CMでもおなじみの「休足時間 足すっきりシート」の口コミ評価、妊娠中に使用した場合の危険性、妊娠中の慢性的な脚のむくみを効果的に解消する方法などについて、まとめてみました。

妊婦さんにも人気の「休足時間 足すっきりシート」とは?

脚のむくみ女性

妊婦さんの間でも人気の「休足時間 足すっきりシート」。まずはどんな商品なのか簡単にご紹介します。

「休足時間 足すっきりシート」とは?

「休足時間 足すっきりシート」は、ふくらはぎ、足首、足の裏などの脚の疲れが気になる部分に貼るだけという手軽に使える足用冷却ジェルシートです。

シート中の水分の気化熱と清涼成分「メントール」により、高い冷却効果が持続することが特徴です。

立ち仕事やスポーツの後など足の疲れが気になる時に、お風呂上りや夜寝る前に貼ると、1日中働いた足をひんやりリフレッシュすることができます。

「休足時間」が妊婦さんに人気の理由

妊娠中は、赤ちゃんの成長・発育や出産時の出血にそなえるために体の水分量が増加します。

この体内の水分増加には、女性ホルモンなど、いくつかのホルモンが影響していますが、そのひとつにエストロゲン(卵胞ホルモン)というホルモンがあります。

子宮の発育を促してくれるエストロゲンには、水分を体内に保持する作用があります。

そのため、エストロゲンの分泌量が増える妊娠中は、むくみに悩まされる傾向があるのです。

妊婦さん約4~6割が浮腫(むくみ)を経験するというデータもあります。

また、妊娠後期の臨月に入ってからは、大きくなった子宮が下半身から心臓に戻る静脈の血液の巡りを妨げるため、脚のむくみがひどくなります。

最近は冷え性の女性が増えているためか妊娠初期から、ひどいむくみに悩まされる妊婦さんが増えているそうです。

「休足時間」は足に貼るだけという手軽さから、運動などができない妊娠中の脚のむくみ解消法として妊婦さんの間でも人気があります。

「休足時間」を妊婦が使用した場合の危険性は?

脚のむくみ女性

「休足時間 」は妊娠中に使用しても危険性がないのかという点も気になりますよね。「休足時間」の成分や妊娠中に使用する場合の安全性についてチェックしてみました。

「休足時間 足すっきりシート」には、清涼成分「メントール」の他に、ラベンダー、セージ、ローズマリー、レモン、オレンジというリラックス効果の高い5種のハーブが配合されています。

ラベンダーは流産の危険性に影響あり?

「休足時間」に含まれているラベンダーには、月経を促進する「通経作用」と呼ばれる作用があります。

その「通経作用」のために、妊娠初期に使用すると流産を起こしやすくなる危険性があるとも言われています。

ただし、この説は医学的な臨床試験などで証明されているものではありません。

アロマオイルなどでラベンダーを使用すると皮膚から吸収されて、毛細血管を通じて体内に取り込まれる可能性がありますが、香りをかぐ程度であれば影響はないとも言われているので、「休足時間」を使用したからといって流産の危険性が高まるということはまず考えられないと思います。

セージは妊娠中は避けた方がいい?

「休足時間」に含まれているセージには子宮の収縮を促す危険性があるため、妊娠中は避けた方がよいとされています。

ただし、これはハーブティーとして飲んだり、アロマオイルとして使用したりする場合の注意事項のようです。

「休足時間」を使用することで、セージの成分が皮膚から吸収されることはまずないと思われます。

「休足時間」のメーカーによる見解は?

「休足時間 足すっきりシート」のメーカーであるライオン株式会社は公式サイト内で

「足すっきりシート休足時間」は妊娠・授乳期に使っても大丈夫ですか。

という質問に対して、以下のように回答しています。

使用成分、配合量及び使用形態から、妊娠・授乳期の方が本品を使用することにより有害影響を生じることは考えにくく、 実用上問題なくお使いいただけるものと考えますが、妊娠・授乳期は体調が変化しやすい時期ですので注意してお使いください。

引用元:http://www.lion.co.jp/ja/support/faq/product/1702

「妊娠・授乳期は体調が変化しやすい時期ですので注意してお使いください」というコメントが少し気になりますよね。

メーカー側としては危険性がないと考えていても、公式サイトで「妊娠中も安心してお使いいただけます」と言い切るのは難しいのかもしれませんね。

「休足時間 足すっきりシート」の口コミ評価は?

脚のむくみ女性

実際に「休足時間」を使用している人の口コミが気になるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。「休足時間」を実際に使用している方の口コミ評価をチェックしてみました。

Amazon公式サイトには、実際に「休足時間」を使用している方からの口コミ評価が掲載されていました。

「休足時間」のおかげで大好きな仕事を続けているという口コミ

※以下の口コミの引用元はすべてAmazon「休足時間」販売ページからです。

Amazonの「休足時間」販売ページに投稿されていた高校教師をしているという方の口コミをご紹介します。

高校教諭をしています。授業など1日に立っている時間がかなり長いので、1日が終わるとすごく足が疲れます。お風呂に入り、マッサージチェアにかかり、寝る前にこの「休足時間」と「休足時間 ツボ刺激 ジェルシート」を貼ります。それぞれの香りも気に入っています。朝起きると、足の熱を取り去ってくれたシートがカピカピに乾燥して貼りついています。それを1枚1枚はがしていると、「おーし、今日も1日頑張っていこう。」という気持ちが湧いてきます。毎日大好きな仕事が続けられるのも、この商品のおかげであるところが大きいです。私の必需品です。

高校教師のような立ち仕事の方は、1日の終わりには足に疲労が溜まるようです。

この方は、「私の必需品です。」とコメントされていますが、寝る前に貼るだけで、翌朝までに脚の疲れが楽になる「休足時間」は立ち仕事をしている方にとっては救世主的な存在なのかもしれませんね。

旅行に行くときは必ず持参するという口コミ

Amazonの「休足時間」販売ページには、旅行に行くときに必ず持参するという口コミもありました。

旅行に行くときはすごく歩くので、翌日に疲れを残さないために必ず持っていきます。
特に歩いた日はふくらはぎに2枚ずつ貼ります。
類似品に比べると、ピッタリ張り付くような気がします。

この方は旅行に行った時の脚の疲れやむくみ対策のために「休足時間」を使っているようですね。

旅行中はたくさん歩くし、飛行機などの移動で脚がむくむこともあるので、「休足時間」は便利に使えそうですね。

旅先で「休足時間」を貼って寝るとスッキリしたという口コミ

こちらも、Amazonの「休足時間」販売ページに投稿されていた口コミです。

もともとの運動不足もあり、足がだるくて眠れないことが多く
購入してみました。
旅先などでもこれを貼って寝ると翌朝スッキリしました。
消炎作用はなく、気化熱で冷やすそうです。
ただ、慢性的なだるさにはやっぱり温めて血流を良くする方が
効果があるようです。

この方は旅先で「休足時間」を貼って寝たら、翌朝、足がすっきりしたようですね。

足を酷使した後の疲れをとるのに効果的ということから、旅先で利用される方が多いのかもしれませんね。

この方は「慢性的なだるさにはやっぱり温めて血流を良くする方が効果があるようです」とコメントされていますが、たしかに「休足時間」は冷やすことで足の疲れを緩和するという商品なので、妊娠中に慢性的な脚のだるさやむくみに悩んでいる方や冷え性の方には向かないかもしれません。

休足時間は「熱をもってだるくなった足を冷やして疲れを取る」ための商品?

こちらも、Amazonの「休足時間」販売ページに投稿されていた口コミです。

夜勤の立ち仕事をしているので、帰ってくる時には足がパンパンで疲労度
が体より強く感じてしまいます。

これまでは寝ていれば元に戻る・・・と考えていたので特には対策してい
ませんでしたが、数ヶ月前にこの商品を見て「気休め程度に」と購入した
所、思いのほか足の疲れがスーッと抜けていき、今ではもう手放せなくな
りました。

効果がない・・・と感じる方にあらかじめお伝えしますと、これは「熱を
もってだるくなった足を冷やして疲れを取る」ものであって、「痛みやむ
くみの原因を取り去る」ものではありません。症状が違えば効果も変わり
ますので、ご注意ください。

夜勤の立ち仕事をしているというこの方は、気休め程度にと思って購入した「休足時間」を使い始めてから、脚の疲れが抜けて、今では手放せなくなったそうです。

ただし、この商品は「熱をもってだるくなった足を冷やして疲れを取る」ためのものであって、それ以外の原因によるむくみには効果が感じられないという点も指摘されています。

妊娠中の慢性的な脚のむくみは温める方が効果的

脚のむくみ女性

妊娠中に慢性的な脚のだるさやむくみに悩んでいる方や冷え性の方は、「休足時間」のように冷やすのではなく、温める方がむくみの改善に効果的なケースが多いようです。

温め+フットケアにより妊娠中のむくみが改善したという研究結果も!

妊娠32週から37週までの妊婦を対象としてフットケアの効果を検証した学術研究では、温罨法で脚を温めたあと膝下のマッサージによるフットケアを行った結果、脚のむくみ、だるさ、冷えが改善して、ふくらはぎ周囲のサイズダウンがみられたそうです。

この研究で行われた温罨法は、温タオルで両足を足首から下全体を包んで厚手のビニール袋で覆って脚を温めるというものです。

その上で、マッサージジェルを両足に塗って手のひら全体で足の甲から膝下までこすり上げたり、足首のコリをほぐすために足首を回したりなどを行っています。

この研究結果をみると、妊娠中の慢性的なむくみを解消するには、休息時間などで冷やすよりも、温めてマッサージするのが効果的なようですね。

冷え性の方にもおすすめ!マッサージ不要のむくみ解消オイル

温めてマッサージするのが効果的とはいっても、妊娠後期でお腹が大きくなってくると自分でマッサージするのは大変ですよね。

そんなときにおすすめなのが、マッサージなしで手軽に使える「するるのうるおいる」です。

「するるのうるおいる」の主成分のセサミオイルは、本格的なアーユルヴェーダのエステなどでも使用されているオイルで、むくみ解消や脚痩せに効果があることでも知られています。

また、冷え対策をサポートしながら全身のめぐりをよくするアルガンオイルなど、天然由来の体を芯から温める成分が含まれているため、脚に塗るだけで、じんわり温まり、リンパの流れや冷え性の改善にも効果があるそうです。

むくみの原因となるストレスを解消してリラックスできるように香りにもこだわっているので、心地よいアロマの香りに癒やされそうです。

「するるのうるおいる」の効果や口コミについては、こちらの記事にまとめていますので、興味がある方はチェックしてみてください。

チェック⇒ するるのうるおいるの口コミ&効果を徹底調査!むくみ解消に効果あり?

履くだけでOKの簡単むくみケアも

毎日、オイルを塗るのはちょっと面倒くさいなという方には、履くだけで簡単にむくみケアができる着圧ソックスもおすすめです。

妊娠中は、お腹までカバーするようなレギンスタイプの商品は締め付けが強すぎる可能性があり、おすすめできません。

太ももか膝下までのソックスを選びましょう。

中でもおすすめなのは倖田來未さんプロデュースの着圧ソックス「ビキャクイーン」です。

「ビキャクイーン」は特許取得済の光電子繊維という素材が使用されている本格的な着圧ソックスです。

光電子繊維は人の体から出ている体温を吸収して遠赤外線を効果的に体に輻射することで、体を芯から温めて、冷え性を改善してくれる効果も期待できるそうです。

「ビキャクイーン」の口コミ評価やサイズの選び方などはこちらの記事にまとめていますので、気になる方はぜひチェックしてみてください。

チェック⇒ビキャクイーンの口コミ【実際に使ってみた体験】効果的なサイズ選びが大切

また、こちらの記事では、「ビキャクイーン」以外にも人気の着圧ソックスをご紹介しています。

参考記事: 脚が細くなるレギンスやスパッツは効果あり?下半身痩せする方法

「休足時間 足すっきりシート」の口コミ評価・妊婦への危険性まとめ

今回は、「休足時間 足すっきりシート」の口コミ評価、妊娠中に使用した場合の危険性、妊娠中の慢性的な脚のむくみを効果的に解消する方法などをご紹介しました。

この記事のまとめ

  • 「休足時間 足すっきりシート」は、ふくらはぎ、足首、足の裏などの脚の疲れが気になる部分に貼るだけという手軽に使える足用冷却ジェルシート
  • 「休足時間」は足に貼るだけという手軽さから、運動などができない妊娠中の脚のむくみ解消法として妊婦さんの間でも人気がある
  • 休足時間」に含まれているラベンダーには、月経を促進する「通経作用」と呼ばれる作用があり、妊娠初期に使用すると流産を起こしやすくなる危険性があると言われている
  • 「休足時間」に含まれているセージには子宮の収縮を促す危険性があるため、妊娠中は避けた方がよい
  • 「休足時間」を実際に使用している方の口コミ評価の中には立ち仕事の疲れをとるために愛用している、旅行に行くときには欠かせないなどというコメントがあった
  • 「休足時間」は冷やすことで足の疲れを緩和するという商品なので、妊娠中に慢性的な脚のだるさやむくみに悩んでいる方や冷え性の方には向かない
  • 妊娠中の慢性的なむくみを解消するには、休息時間などで冷やすよりも、温めてマッサージするのが効果的
  • マッサージなしで手軽に使えて、脚をじんわり温めてむくみをケアしてくれる「するるのうるおいる」もおすすめ
  • 履くだけで手軽にむくみケアができることで人気の着圧ソックスを使用したい方には、光電子繊維で体を芯から温めてくれる本格派の着圧ソックス「ビキャクイーン」がおすすめ

参考URL

「足すっきりシート休足時間」の妊娠・授乳期の使用-ライオン株式会社公式サイト

妊娠中の浮腫(むくみ)-日本妊娠高血圧学会

妊婦を対象としたフットケアの検討と効果の検証(PDF)