ビクラムヨガの効果は評判通りか調査！施設内が臭いという口コミも…？

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「ビクラムヨガ」の特徴と効果

海外セレブも通う本格ヨガ

出典：「ビクラムヨガ」公式サイト

ビクラムヨガは、数多く存在するヨガの流派の中でも圧倒的な効果が期待できることから、世界中での受講者数が一番多いと言われています。

全身の筋肉をくまなく使い、バランスのとれた伸びやかで美しい身体作りに役立つので、ダイエット効果や脚痩せ効果を狙って通っている方も多いようです。

また、本格的なヨガの呼吸とポーズで、身体を内側から整え、精神面での効果も期待できます。

90分の本格的なレッスンを受けた後の達成感や爽快感にハマる人も多いそうで、レディ・ガガなどの有名人や海外セレブにも愛好者が多いことも知られています。

日本では、2016年12月現在、札幌、川越、銀座、新宿、大阪本町、京都の6店舗展開しています。

「ビクラムヨガ」の効果は？

ビクラムヨガ専門のインストラクターによる本格的なビクラムヨガでは、以下のような効果が期待できるそうです。

継続することで、内臓機能が改善され、体と精神のバランスも整うため、「期待以上の効果があらわれた！」と驚かれる方もたくさんいらっしゃるとか。

ビクラムヨガのスタジオと設備

出典：「ビクラムヨガ」公式サイト

ビクラムヨガのスタジオは湿度40%以上・温度40℃の管理が行き届いた空間です。

温かい環境なので、身体が硬い人でも無理なくヨガのポーズをとることができます。

また、大量発汗により、デトックス効果、基礎代謝の向上、冷えやむくみの改善効果も期待できるそうです。

オープンスペースのラウンジも完備されていて、レッスン前後にはソファでヨガ専門誌などを読みながら、くつろいで過ごすこともできます。

ビクラムヨガの料金設定

「ビクラムヨガ」の月額料金は以下のとおりです。

コース	料金
通い放題コース	13,000円～
月4回コース	8,800円～

ヨガマットは無料でレンタルできるそうです。

月額料金は各店舗ごとに異なります。

各店舗ごとの最新の料金設定については、「ビクラムヨガ」の公式サイトでご確認ください。

2018年8月現在、ビクラムヨガは、銀座、新宿、大阪本町、京都の4店舗のみとなっています。

以前は札幌と川越にも店舗がありましたが、閉鎖されてしまったようですね。

ご自宅や職場の近くに「 ビクラムヨガ」の店舗がないという方には、全国で240店舗以上を展開し、ダイエットや美しい身体作りに効果的なプログラムが豊富に揃っているホットヨガスタジオ「LAVA」もおすすめです。

「ビクラムヨガ」の口コミは？スタジオが臭いって本当？

「 ビクラムヨガ」の公式サイトには、各店舗に通っている方からの口コミ評価が掲載されていましたので、ご紹介します。

「体調がよくなり精神的にも安定した」という口コミも！

こちらは、「 ビクラムヨガ」京都スタジオに通う47歳の女性の口コミです。

始めてのクラスは予想以上にきつく、正直途中でダメかなと思いましたが、何とか乗り越えられました。
今は痛めていた膝も治り、体調がよくなりました。
それだけではなく精神的にも安定し、仕事の忙しさに振り回されず、自分で気持ちのコントロールできるようになりました。
毎日軽快な気持ちで過ごせるのが一番うれしいです。

引用元：「 ビクラムヨガ」公式サイト

この方は、「 ビクラムヨガ」に通い始めてから、痛めていた膝も治って体調がよくなり、精神的にも安定したそうですね。

「始めてのクラスは予想以上にきつく」とコメントされていますが、「 ビクラムヨガ」は一般的なホットヨガと比べるとハードな内容となっているようなので、「きつい」と感じる方は多いかもしれません。

この女性は、何とか乗り越えられたようですね。

精神的な安定が得られるというのは、本格的なヨガとして海外でも支持されている「 ビクラムヨガ」ならではの効果かもしれません。

男性の方からの口コミも！

こちらは、 「ビクラムヨガ」に通っている55歳の男性の口コミです。

健康診断の結果がおもわしくなく、危機感を感じてビクラムヨガ始めました。
女性がやるものかと思い、最初は緊張しましたが、男性も多くいることに安心しました。
継続するうちに身体が軽くなってきて、引き締まったのと同時に、あまりイライラしなくなり、仕事に対するやる気も以前より増してきたような気がします。
精神面にもいい効果があることをはじめて知りました。

引用元：「 ビクラムヨガ」公式サイト

この男性は、健康診断の結果に危機感を感じたことをきっかけに、「 ビクラムヨガ」に通うようになり、身体が軽くなっただけではなく、仕事に対するやる気が増すなどの精神面の効果も実感されたようですね。

「 男性も多くいることに安心しました。」とコメントされていますが、本格的なヨガとして定評がある「ビクラムヨガ」は男性にも人気があるのかもしれません。

ぐっすり眠れるようになったという口コミ

こちらは、「 ビクラムヨガ」のインストラクターの方の口コミです。

ヨガを始める前はベッドに横になっても辛い状態で、良い睡眠もとれない状態でした。
マッサージやカイロプラクティックなど試してみましたが、ビクラムヨガの後だけはぐっすり眠れたんですよね。
精神的にもとても安定するようになりました。
人に頼るのではなく、自分の意思で自分の身体を動かすことで得られるものは大きいと思います。

引用元：「 ビクラムヨガ」公式サイト

この方は、ヨガを始める以前はよい睡眠がとれなくて、マッサージやカイロプラクティックなどいろいろな方法を試していたようですが、ビクラムヨガを行った後は熟睡できるようになり、精神的にも安定したようですね。

この方がコメントされているとおり、マッサージなどの他人の力を頼るより、「 ビクラムヨガ」で自分で身体を動かすことで得られる効果は大きいのかもしれません。

「ビクラムヨガ」のスタジオが臭いという口コミは本当？

ネット上には、「ビクラムヨガのスタジオが臭い」という気になる口コミもありました。

ネット上で目立っていたのは、荻窪のビクラムヨガのスタジオが臭いという口コミでしたが、この荻窪のスタジオは今回ご紹介したビクラムヨガのスタジオを運営する株式会社ぜんとは別の株式会社ビーワイコーポレーションという会社が運営しています。

株式会社ビーワイコーポレーションは、用賀、荻窪、大森、新百合ヶ丘などにスタジオを展開していて、岩盤浴も楽しめると人気があります。

ただ、荻窪スタジオは店舗が地下にあるため、ニオイがこもりやすいのでは？という意見もありました。

また、ビクラムヨガは床が絨毯になっているため、絨毯がニオイを吸い込んで独特なニオイがするという声もありました。

ニオイ対策は万全にしているというスタジオも多いので、特にニオイは気にならないという方もたくさんいらっしゃると思いますが、ニオイに敏感という方や衛生面を重視したいという方にとっては、少し気になる点かもしれません。

「 ビクラムヨガ」のダイエット効果についての口コミは？

「 ビクラムヨガ」の公式サイトに公開されていた口コミの中には、体調や精神面での効果についてのコメントが目立ちましたが、ダイエット効果についての口コミは見つかりませんでした。

ダイエットのためにホットヨガを始めたいという方には、美脚ヨガ、リンパ＋ヨガなど、ダイエット効果の高いプログラムが豊富な「LAVA」がおすすめです。

また、当サイト管理人も通っているクオリティの高いホットヨガスタジオと業界最安値を目指しているという良心的な料金設定が特徴の「カルド」もおすすめです。

「ビクラムヨガ」のお得な入会方法

「ビクラムヨガ」にこれから入会したいという方は、公式サイトから体験レッスンに申し込むことをおすすめします。

体験当日に入会すると、入会金が無料になるなどのお得な特典を受けられます。

特典は時期や店舗によっても異なるようなので、「ビクラムヨガ」の公式サイトで最新情報をご確認ください。

体験時の持ち物としては、動きやすいウエア、水1リットル、フェイスタオル、バスタオル、替えの下着が必要です。

「ビクラムヨガ」の体験レッスンに関するよくある質問と回答

「ビクラムヨガ」は体力に自信がない初心者でも大丈夫？

「ビクラムヨガ」に興味があるけど、普段、運動をしていなくて体力に自信がないという方もいらっしゃるかもしれません。

「ビクラムヨガ」を実際に体験した方の中には、「始めてのクラスは予想以上にきつく・・・」とコメントされている方もいらっしゃるので、一般的なホットヨガよりもハードな内容かもしれません。

それでも、本格的な「ビクラムヨガ」を習ってみたいという方は体験レッスンを一度受けてみて、判断されるといいかもしれません。

初心者向けのホットヨガレッスンを受けたいという方には、初心者から始める方が多く、初心者向けのクラスも充実しているホットヨガスタジオ「LAVA」がおすすめです。

私も実際に体験しましたが、初心者への配慮がしっかりされていて、説明がとても丁寧でわかりやすいなと感じました。

参考記事：初心者におすすめのホットヨガは東京都内ならLAVA（体験談in新宿）

レッスンに参加している人はどんな服装をしているの？

「ビクラムヨガ」のレッスンの参加者は、上はTシャツやタンクトップ、下は短パンやスパッツなど、自由な服装で酸化しているようです。

基本的に動きやすく伸縮性のある素材の服装なら、どんなものでも大丈夫です。

汗をたくさんかくので、「ユニクロ」の「エアリズム」シリーズもおすすめです。

ブラが内蔵されているので、スポーツブラを持っていないという方にもおすすめです。

体の動きにフィットする伸縮素材で、汗をかいてもすぐに乾き、サラッとした肌触りが続くので、ホットヨガにもぴったりです。

体験レッスンを受けると入会しなければいけないの？

「ビクラムヨガ」に限らず、ホットヨガスタジオで体験レッスンを受けても、入会しなければいけないということはありません。

エステなどと違って、個人ごとに予約をとって説明を受けるシステムではなく、通常のクラスに参加する形なので、しつこい勧誘にあうなどの心配はないと考えて問題ないでしょう。

「ビクラムヨガ」では体験当日に入会すると年会費が無料になるなど期間限定の特典が付くキャンペーンを行っていることもあるので、その説明はあるかもしれませんが、「検討してみます」などと言えば、それ以上しつこく勧誘されることはまずないと思います。

「ビクラムヨガ」の特徴、効果、口コミ評価まとめ

今回は、ビクラムヨガの特徴、効果、口コミ評価について、ご紹介しました。

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