こんな悩みや疑問をお持ちではないでしょうか？
- 「CALDO（カルド）」というホットヨガスタジオに興味があるけど、運動不足でも大丈夫？
- 「カルド」で実際にホットヨガの体験をした人の口コミを知りたい
- 「カルド」に通っている人のダイエット効果などについての口コミ評価を知りたい
当記事ではこのような方に向けて、新規店舗が続々オープンしているホットヨガスタジオ「CALDO（カルド）」の特徴や体験コースの内容、ダイエット効果や口コミ評価などについて、まとめてみました。
★管理人の体験談も掲載中！
ホットヨガスタジオ「CALDO（カルド）」の特徴
ホットヨガスタジオ「CALDO（カルド）」は、現在、新規店舗が続々オープンしています。自宅や職場の近くに、ホットヨガスタジオ「カルド」がオープンしたのを見かけて、気になっているという方もいらっしゃるのではないでしょうか？まずは、ホットヨガスタジオ「CALDO（カルド）」の特徴をご紹介します。
他のホットヨガスタジオと比べて「カルド」は料金が安い
ホットヨガスタジオ「カルド」はフィットネスジムやリラクゼーション施設などを幅広く手掛けるINSPA GROUP(インスパ グループ)が展開するホットヨガスタジオで、現在、新規店舗が続々とオープンしています。
「カルド」の一番の特徴は、他のホットヨガスタジオと比較して、料金が安いことです。
こちらの表は、「カルド」渋谷店の月額料金です。（料金は店舗によって異なります。）
| 会員種別 | 月額料金 | 利用時間・備考 |
| マンスリー4会員 | 6,480円 | 全営業時間（月4回） |
| フルタイム会員 | 9,975円 | 全営業時間 |
| 手ぶら会員 | 15,980円 | 全営業時間
（タオル・ウエア・ヨガマット付） |
| デイタイム会員 | 8,100円 | 平日10:00～16:00 |
| ナイト会員 | 9,180円 | 平日16:00～22:30 |
| ウィークエンド会員 | 8,640円 | 土日祝全営業時間 |
日本最大級のホットヨガスタジオ「LAVA」の渋谷店と比較すると、「LAVA」のマンスリー４会員が9,537円なのに対して、「カルド」は6,480円なので、約3千円も安い料金設定です。
フルタイム会員については、「LAVA」渋谷店の場合は、一番お得な自宅・職場近くなど２店舗でご利用可能なマンスリーメンバー・ライトが14,167円なのに対して、「カルド」は1店舗のみの利用に限られますが、9,975円と、約4千円もお得です。
料金は店舗によって異なりますが、「カルド」は地域最安値を目標にしているそうなので、どのエリアでも他のホットヨガスタジオと比べて、安い料金で利用できるのかもしれませんね。
「カルド」は現在、続々新店舗をオープンしています。ご自宅や職場の近くの「カルド」をチェックしたい方は、公式サイトから「全国店舗一覧」をクリックしてみてください。
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ご自宅や職場の近くに「カルド」がないという方は、全国で約300店舗を展開する日本最大規模のホットヨガスタジオ「LAVA」もぜひチェックしてみてください。現在、926円で体験できます。
「LAVA」は女性専用スタジオが多いので、「女性専用がいい」という方にもおすすめです。
業界初の「銀イオンスチーム」で美肌効果も！
「カルド」は、『銀イオンスチーム』という、加湿器に銀イオンを混ぜた機械を採用しています。
『銀イオンスチーム』の機械制御により、スタジオの室内は常に55％の湿度と40度の室温を保つことができるそうです。
55％の湿度と40度の室温は、血液やリンパの流れが促される温度・室温設定と言われています。
またスチームの効果で、肌が潤うので、美肌効果も期待できるとか！
体を芯から温める「遠赤外線床暖房」で冷え性も改善！
「カルド」は、ひなたぼっこをしているようなやわらかい暖かさで体を芯からじっくりと温めると言われる「遠赤外線床暖房」を採用しています。
「遠赤外線床暖房」の遠赤外線には、体内温度を上昇させ、血液の循環を良くし、代謝活動を活発にする効果もあるそうです。
体の芯までじっくりと暖めるため、冷え性などの改善には特に有効と言われています。
ダイエットなどの目的や悩みに合わせた多彩なプログラム
「カルド」では目的や悩みに合わせた多彩なホットヨガのプログラムに加え、ストレッチやピラティスなどのコンディショニングのプログラムも行われています。
プログラムの内容は店舗や月によって変わりますが、ホットヨガについては、ビギナーヨガ、リラックスヨガ、パワーヨガという基本的なヨガのクラスから、リンパデトックスヨガ、美ホルモンヨガ、骨盤コンディショニングヨガ、美脚ヨガ、月ヨガなど、ユニークなプログラムが揃っています。
ホットヨガ以外にも、ダイエットピラティス、ビューティーストレッチ、バレエストレッチ、KaQiLa(カキラ)身体機能改善などの目的別のプログラムが用意されています。
プログラムの種類が豊富なので、飽きずに楽しく続けられそうですね！
ホットヨガスタジオ「CALDO（カルド）」の体験コース
「カルド」の体験コースを受けてみたいけど、普段、運動不足だしついていけるかな？と悩んでいる方もいらっしゃるかもしれませんが、体力に自信がない方向けのクラスを選べば大丈夫だそうですよ！「カルド」の体験コースの内容などをご紹介します。
「カルド」の体験コースは運動不足でも大丈夫？
「カルド」には、初心者の方、運動不足な方、体力に自信がない方でも無理なく受けられて、体験可能なプログラムがたくさん揃っています。
体験コースを選ぶときに「初級」と記載されているプログラムを選ぶとよいそうです。
20代～70代まで幅広い年齢層の方が通っているというホットヨガスタジオ「カルド」のレッスンは、現在、お得な料金で体験できます。
体験料金は店舗によって異なるので、公式サイトから「全国店舗一覧」をクリックして、ご自宅や職場の近くのカルドの体験コースをチェックしてみてください。
初心者の方におすすめの「カルド」のホットヨガ体験プログラム
初心者や運動不足の方で、「ホットヨガを体験してみたいけど、ついていけるか不安」という方におすすめの「カルド」の初心者向けのプログラムをご紹介します。
（*プログラムは「カルド」の店舗や月によって異なるため、実施されていないプログラムもあります。）
ビギナーヨガ
ヨガの中でも強度が低く、初心者の方や普段運動不足だという方でも安心して受けられるプログラムです。
基本的な呼吸法、ポーズをゆっくり丁寧に行うので、ヨガの基本からしっかり習得することができます。
リラックスヨガ
心を穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるというプログラムです。
日頃、忙しくてストレスがたまっているという方には特におすすめです。
骨盤コンディショニングヨガ
ヨガのポーズと骨盤周りの調整を行うエクササイズを行い、姿勢やホルモンバランスを調整していくプログラムです。
下半身痩せしたいという方におすすめです。
リンパデトックスヨガ
簡単にできるセルフリンパマッサージと、リンパを刺激するヨガのポーズで全身の滞りを改善するプログラムです。
脚のむくみが気になる方には特におすすめです。
アンチエイジングヨガ
衰えやすい筋肉や日常生活の癖からくる偏りがちな骨格を調整し、内臓の働きや細胞を活発にするプログラムです。
いつまでも若々しい体でいたいという方におすすめです。
ホットヨガスタジオ「CALDO（カルド）」の効果・口コミ評価は？
「カルド」のホットヨガを実際に体験した人の感想や口コミ評価も気になりますよね。「カルド」に通っている方の口コミ評価をチェックしてみました。
「6ヵ月で12キロ減量した」という口コミも！
「カルド」の公式サイトの「お客様の声・体験談」というページには、カルドに通って、ホットヨガを続けたところ、6ヵ月で12キロ減量できたという方の口コミが掲載されていました。
長い間運動した事がなく、熱い中でのヨガが自分にできるか心配でしたが、
この6ヵ月で12キロ減量できました。
私にも無理なく楽しくできたので特に50代の方にオススメします。
続けられたのは先生方と若いスタッフの皆さんのおかげ！これからもよろしくネ引用元：「カルド」公式サイト「お客様の声・体験談」ダイエット成功！！デトックス効果！
この方は、「長い間運動した事がなく、熱い中でのヨガが自分にできるか心配」だったそうですが、無理なく楽しく続けられて、しかも6ヵ月で12キロも減量できたとか。すごいですね！
他にも
実際に体重が減った訳ではありませんが全体的にスッキリしてシャープになった気分です。
大量に汗をかくことが出来るので心身ともに軽くなって、毎回清々しいです。通い始めてから頭痛もありません。一生続けたいと思っています。引用元：「カルド」公式サイト「お客様の声・体験談」ダイエット成功！！デトックス効果！
という口コミもありました。
ホットヨガには、むくみ改善効果もあるので、この方のようにスッキリ、シャープな体型になったことを実感する方も多いようですね。
ホットヨガのダイエット効果は狙った以上？
ホットヨガの効果はなんといってもデトックス作用によるダイエット効果ですよね。
私も以前、ホットヨガにハマって通っていたことがありますが、汗が大量に出るので、終わった後は驚くほど体がスッキリします。
デトックスによるダイエット効果以外にも、美肌・むくみ緩和・冷え症改善・アンチエイジングなど、さまざまな美容効果が期待できます。
ホットヨガには、むくみ緩和、骨盤の歪み調整による脚痩せ効果も期待できるので、「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！」など、狙った以上の効果を実感している方も多いそうです。
ホットヨガのダイエット・脚痩せ効果、脚痩せに効果的な「LAVA」のプログラム、効果を出すために必要な期間などについてはこちらの記事でご紹介しています。
肩こりや腰痛が改善したという口コミ
「カルド」でホットヨガを続けたところ、腰痛や肩こりが改善されたという口コミもありました。
腰痛や肩こりがひどかったけれど、始めてからいつの間にか痛みがなくなっていました。
日常生活であまり汗をかかないので、良いリフレッシュになっています。引用元：「カルド」公式サイト「お客様の声・体験談」むくみ・体の不調改善効果
という口コミや
肩こりがひどくて、それに伴う頭痛に悩まされていました。
以前からホットヨガに興味をもっていて職場にも近いし入会させていただきました。
先生方、スタッフの皆さん方がとても明るくて気さくで楽しくレッスンに通えています。
生徒の方達は、娘と同じ位の年の方も多いですが、その中で楽しく受けています。
肩こりはずい分と改善されたので、これからはもう一つ上の身体作りを目指して
これからもレッスン頑張ります。引用元：「カルド」公式サイト「お客様の声・体験談」むくみ・体の不調改善効果
という口コミもありました。
ホットヨガは体の内側から温まることで、血流がよくなり、体の凝りが改善されるので、肩こりや腰痛への効果を実感する方も多いようですね。
「リラックス効果抜群」という口コミも
リラックス効果を感じた、心身ともに癒されたという口コミも複数ありました。
ダイエット目的で始めましたが、あたたかくて照明が落とされたスタジオでやるヨガは
本当に気持ちよくてリラックス効果抜群です！
今は癒しを求めてスタジオに通っています！引用元：「カルド」公式サイト「お客様の声・体験談」癒され効果
という口コミや
社会人になってから汗をかく程の運動を全くしてこなかったので、
ついていけるか不安でしたが、初心者でもリラックスしながらヨガを楽しめています。
汗をかいて、ゆったり静かに自分と向き合う時間で心身共に癒されてスッキリします！引用元：「カルド」公式サイト「お客様の声・体験談」癒され効果
という口コミもありました。
私も一時期ホットヨガにハマっていましたが、大量の汗をかくことによるスッキリ感・リラックス効果はバツグンで、他では味わえないのではと思うほどでした。
「カルド」に通っている男性の方の口コミも
女性のイメージが強いホットヨガですが、「カルド」には男性の方も通っているようですね。
「カルド」に通う男性の方からの口コミも複数、投稿されていたので、ご紹介します。
始めて9ヶ月の成果は、腰痛・五十肩がほぼ完治。体重-7キロ。
とにかくレッスン終了後の爽快感が最高です！引用元：「カルド」公式サイト「お客様の声・体験談」男性も効果を！
という口コミや
ギックリ腰のリハビリになればとスタートしたヨガですが、
今では仕事の息抜きや定期的なエクササイズと、目的も幾分前向きになってきました。
今後も継続して通っていきたいです。引用元：「カルド」公式サイト「お客様の声・体験談」男性も効果を！
という口コミもありました。
9ヶ月で7キロのダイエットに成功して、腰痛と五十肩も完治したというのはすごい成果ですね！
口コミを見るかぎり、「カルド」は、男性の方も続けやすい雰囲気のホットヨガスタジオのようですね。
50代、60代の方からの口コミも！
「カルド」の公式サイトの「お客様の声・体験談」というページには、50代、60代の方からの口コミも掲載されていましたよ！
65才でも若い方々と一緒のヨガを受けられることが最高の幸福です。老いていく程に体の筋肉が硬くなります。ヨガで硬い筋肉をほぐしてくれることで体調も大変良くなりました。
引用元：「カルド」公式サイト「お客様の声・体験談」
という口コミや
51才になりました。8ヶ月ぶりにホットヨガ再開です。汗を流し気分もリフレッシュ。やってて良かった。
引用元：「カルド」公式サイト「お客様の声・体験談」
という口コミがありました。
「カルド」は、若い女性だけではなく、男性や年配の方も楽しめるアットホームな雰囲気のホットヨガスタジオのようですね！
「カルド」の体験レッスンに関するよくある質問と回答
「カルド」の体験レッスンを受けてみたいけど、なんだか不安という方もいらっしゃるのではないでしょうか。「カルド」の体験レッスンに関するよくある質問と回答をまとめてみました。
体験レッスンを受けるときに必要な持ち物は？
「カルド」では初回限定で、以下のものが全て付いて980円というお得な料金で体験レッスンを受講できます。
- バスタオル2枚
- フェイスタオル1枚
- ウエア上下
ウエアまでレンタルできるという至れり尽くせりの体験レッスンなので、服装で悩む必要がないというのも嬉しいですね。
ただし、以下のものは持参する必要があります。
- 着替えの下着
- シャンプーや化粧水等
- 髪が長い場合は髪をまとめるゴム
- 水1リットル（販売もあり）
また、店舗によっては体験当日にジムを利用できる場合もあり、その場合は靴下が必要です。
「カルド」のレッスンは運動が苦手な初心者でも大丈夫？
「カルド」には、初心者の方、運動不足な方、体力に自信がない方でも無理なく受けられるプログラムがたくさん揃っています。
初心者の方は、体験レッスンを選ぶ際に「初級」と記載されているプログラムを選びましょう。
「カルド」では、筋肉を傷めないようにとの配慮から、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35～40℃の室温で行われるので、暑いのが苦手な方でも気持ちよくレッスンを受けられます。
体験レッスンを受けると入会しなければいけないの？
「カルド」では体験レッスンを受けたら必ず入会しなければいけないということはありません。
体験後のアンケートで「入会しない」にチェックをつけると、勧誘は一切なく、すぐに帰れるという口コミが多かったので、まず問題ないと思います。
私自身はカルドの体験レッスン後、低料金なのにスタジオ・レッスン共にクオリティが高いことに感動して入会を決めていたので入会に関する説明を受けましたが、スタッフの対応も感じがよくて質問にも丁寧に答えてもらえました。
参考記事：東京都内で一番安いホットヨガスタジオはカルド（体験談in渋谷）
まとめ
今回は、ホットヨガスタジオ「CALDO（カルド）」の特徴や体験コースの内容、ダイエット効果や口コミ評価について、ご紹介しました。
この記事のまとめ
- 現在、新規スタジオが続々オープンしているホットヨガスタジオ「CALDO（カルド）」の最大の特徴は料金が安いこと
- ホットヨガスタジオ「カルド」は美肌効果も期待できる業界初の「銀イオンスチーム」と体を芯から温める「遠赤外線床暖房」を採用している
- ホットヨガスタジオ「カルド」には目的や悩みに合わせた多彩なホットヨガのプログラムに加えて、ストレッチやピラティスなどのプログラムも受講できる
- 運動不足の方、初心者の方で「カルド」のホットヨガを体験したい方は、体験プログラムを選ぶ時に「初級」と記載されているものを選ぶとよい
- ホットヨガスタジオ「カルド」は若い女性からだけではなく、男性や年配の方から「ダイエット効果があった」「腰痛・肩こりが改善された」など効果を実感したという口コミも多かった
ホットヨガスタジオ「CALDO（カルド）」について、さらに詳しく知りたい方は公式サイトをチェックしてみてください。
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