こんな悩みや疑問をお持ちではないでしょうか？
- 「LaLa Aasha（ララアーシャ）」という溶岩ホットヨガスタジオに興味があるけど、初心者でも大丈夫？
- 溶岩ホットヨガはダイエット効果が高いって聞いたけど本当？
- 「ララアーシャ」に通っている人の口コミ評価を知りたい
当記事ではこのような方に向けて、溶岩ホットヨガスタジオ「LaLa Aasha（ララアーシャ）」の特徴やダイエット効果の高いプログラム、ララアーシャの口コミ評価などについて、まとめてみました。
▼お得な体験レッスンはこちら▼
「LaLa Aasha（ララアーシャ）」の特徴
本格的な溶岩石を使用したホットヨガスタジオと少人数でアットホームな雰囲気が人気の「LaLa Aasha（ララアーシャ）」。気になっているという方も多いのではないでしょうか？まずは、溶岩ホットヨガスタジオ「LaLa Aasha（ララアーシャ）」の特徴をご紹介します。
天然の溶岩石を使用した本格的なホットヨガスタジオ
出典：「LaLa Aasha」（ララアーシャ）公式サイト
「LaLa Aasha（ララアーシャ）」は、天然の溶岩石を使用した本格的なホットヨガスタジオです。
2018年8月現在、経堂、戸越銀座、池袋、調布、元住吉、センター北、日吉、綱島、吉祥寺、学芸大学、自由が丘に店舗があり、すべての店舗が駅から3分圏内という通いやすい立地です。
「ララアーシャ」の特徴は、ホットヨガのダイエット効果・美容効果をさらに高める天然の溶岩石を使用した本格的なホットヨガスタジオと初心者でも安心して参加できる少人数でアットホームなレッスンです。
一般的なホットヨガスタジオでは、ストーブやヒーターで室内の温度を上げることが多いのですが、「ララアーシャ」の溶岩石スタジオでは、床に敷き詰めた天然の溶岩プレートの温熱で室内全体を温めていきます。
天然の溶岩プレートからの遠赤外線効果により、体の深部まで温め、保湿効果の高いサラサラとした汗を大量にかくことができるため、ホットヨガのダイエット効果も高まることが期待できます。
レッスン開始前に、溶岩プレートで体を温めることもできます。
ララアーシャはアメニティも充実！
出典：「LaLa Aasha」（ララアーシャ）公式サイト
「LaLa Aasha」（ララアーシャ）の溶岩ホットヨガでかく汗は質が良く、保湿効果が抜群なので、レッスン後、洗い流さずに軽く汗を拭きとるだけでもOKです。
ララアーシャには、シャンプー、リンス、メイク落とし、化粧水、乳液などのアメニティが全部揃っています。
ゆったりとくつろげるメイクスペースも完備されているので、ホットヨガの後に友達や彼氏と会う予定があるときも安心ですね！
「ララアーシャ」のダイエット効果抜群のレッスン
「LaLa Aasha（ララアーシャ）」は溶岩石を使用しているので、体の芯から温まることによりダイエット効果も抜群のようですね！ララアーシャには、ダイエット効果をさらに高めるレッスンも豊富に揃っていますので、レッスンの内容について簡単にご紹介します。
ララアーシャの豊富なレッスンプログラムの中から、ダイエット効果をさらに高めるレッスンについて、ご紹介します。
運動量が多くダイエット効果の高いパワーヨガ
出典：「LaLa Aasha」（ララアーシャ）公式サイト
パワーヨガは運動量が多い分、ダイエット効果が高いと言われているので、ホットヨガで効果的にダイエットしたいという方にはおすすめです。
ララアーシャには、パワーヨガとパワーヨガ（上級）という2種類のパワーヨガのレッスンがあります。
【ララアーシャのパワーヨガレッスン】
・ パワーヨガ
瞑想、呼吸法から始まり、立位のアーサナを中心に呼吸と動きを合わせて、流れるような動きで体をダイナミックに動かしていくレッスンです。
・ パワーヨガ（上級）
運動量が高く、エクササイズ効果抜群のレッスンです。様々なポーズを連続して行う事で、ストレス発散効果、脂肪燃焼効果、基礎代謝アップなど高いダイエット効果が期待できます。
ダイエット＋美容効果も期待できるレッスン
ララアーシャには、パワーヨガの他にも、骨盤ビューティーヨガ、むくみすっきりヨガ、アロマ美脚ヨガ、ピラティスなど、ダイエット効果＋美容効果が期待できるレッスンも豊富に揃っています。
パワーヨガほど運動量は多くないので、ホットヨガで効果的にダイエットしたいけど体力に自信がないという方にもおすすめです。
【ララアーシャのダイエット効果＋美容効果が期待できるレッスン】
・ 骨盤ビューティーヨガ
体の中心に位置し、体の要とも言われている骨盤の歪みを調整することを目的としたレッスンです。レッスンを続けることにより体の変化が期待できるだけではなく、毎日の生活の中でも骨盤を意識していけるようになるそうです。
・ むくみスッキリヨガ
多くの女性が悩んでいる体の冷えやむくみを和らげて老廃物を流すことを目的としたレッスンです。下半身をたくさん動かし、引き締まった脚づくりを目指します。
・ デトックスリンパヨガ
足元から頭まで、リンパの流れにそってセルフマッサージを行うレッスンです。血流の流れを良くすることで代謝があがり、脂肪が燃焼しやすくなるそうです。ヨガの基本的なポーズも取り入れながら行うので、発汗効果もバツグンで、代謝が良くなりお肌にもダイエットにもうれしい効果が期待できます。
・ アロマ美脚ヨガ
アロマの香りに癒やされながら、冷えやむくみを解消し、しなやかな筋肉をつけることにより美脚を目指すレッスンです。しっかりと下半身をほぐすことで血行がよくなり、疲れにくく美しい下半身になることが期待できます。
・ 体の軸を整えるヨガ
体幹を鍛えて基礎代謝を上げることにより、脂肪を燃焼しやすい体作りを目指すレッスンです。基礎代謝が上がると体温も上がり、脂肪を溜めにくい体になるため、冷えやむくみの改善にもつながり、高いダイエット効果が期待できるそうです。
・ 魅せるボディメイクヨガ
インナーマッスルを中心に筋肉を意識したポーズを行うことで、体を引き締め、基礎代謝の向上を目指すレッスンです。
・ ピラティス
常に正しい姿勢、正しい体の使い方を意識しながら、呼吸に合わせて主にインナーマッスルを鍛えていくピラティスのレッスンです。筋肉の柔軟性や関節の可動域を高める効果もあり、しなやかで引き締まった体を目指すことができます。
「ララアーシャ」のレッスンについて詳しく知りたい方は公式サイトもチェックしてみてください。
初回限定で1,000円で体験できます。
「ララアーシャ」は2016年11月現在、自由が丘、学芸大学、吉祥寺、綱島、日吉、センター北、元住吉の6カ所にスタジオがあります。
ご自宅や職場の近くに「ララアーシャ」がないという方には、全国で240店舗以上を展開していて、ララアーシャと同様にダイエット効果の高いレッスンが豊富なホットヨガスタジオ「LAVA」もおすすめです。
「ララアーシャ」のような天然溶岩を使用したホットヨガスタジオがいいという方には、「カルド」もおすすめです。
「カルド」のスタジオは店舗ごとに異なりますが、渋谷店などバリ島溶岩石を使用しているスタジオも多く、業界初の銀イオンスチームを完備した高品質なホットヨガスタジオでありながら、リーズナブルな料金設定で人気があります。
「LaLa Aasha（ララアーシャ）」の口コミ評価は？
「ララアーシャ」のレッスンを実際に体験した人の感想や口コミ評価も気になりますよね。「 ララアーシャ」に通っている方からの口コミ評価をチェックしてみました。
ララアーシャの「溶岩ホットヨガ」は肌がしっとりするという口コミ
出典：「LaLa Aasha」（ララアーシャ）公式サイト
「ララアーシャ」の公式サイトには、溶岩ホットヨガについての口コミが掲載されていましたので、その中からいくつかをご紹介します。
ガスやヒーターを使うホットヨガと違い、床暖房で肌にやさしいようでお肌がしっとりする。
という方や
サラサラの汗が気持ちいい。
保湿効果があると聞いていたが、本当にしっとりしてきた。
という方など、溶岩ホットヨガの保湿効果で肌がしっとりしたという口コミがありました。
体の芯から温まるのを実感する。
背中をつけて横になった心地よさは最高です！
という口コミもありました。
体の芯から温まるのは、溶岩ホットヨガならではの効果かもしれませんね。
先生が素敵という口コミも！
「 ララアーシャ」の先生が素敵、感じが良いという口コミもありました。
どの先生も素敵！
個性的な先生ばかりで、レッスンが楽しいです。
という口コミや
先生たちが皆さんとても感じが良くて、受講しやすいです。
という口コミがありました。
先生が感じがよいとリラックスしてレッスンが受けられますし、素敵な先生だと、モチベーションが上がりますよね。
少人数制なので圧迫感やストレスがなく、ゆったり出来る。
という口コミもありました。
初心者の方からの口コミ
ホットヨガ初心者からの口コミも掲載されていました。
初心者にも丁寧に教えてもらえる所が気に入っている。
という口コミや
初心者の私が続けられるのか不安だったけど、楽しく通えています。
気がつけば週5回ペース！
自分に自信もつきました！
という口コミがありました。
「 ララアーシャ」は初心者の方が多いので丁寧な指導を心がけているそうですが、口コミからも、初心者でも安心して楽しめそうだなという印象を受けました。
「ララアーシャ」の体験レッスンに関するよくある質問と回答
「ララアーシャ」の体験レッスンを受けてみたいけど、なんとなく不安という方もいらっしゃるのではないでしょうか。「ララアーシャ」の体験レッスンに関するよくある質問と回答をまとめてみました。
レッスンではどんな服装をすればいいの？
Tシャツ、タンクトップ、短パン、スパッツなど、動きやすくて伸縮性のある素材の服装なら、どんな服装でも大丈夫です。
「ユニクロ」の「エアリズム」シリーズは、通気性もよく、ブラが内蔵されているのでスポーツブラを持っていないという方にもおすすめです。
モチベーションを上げるためにもオシャレなウエアが欲しいという方には、フィットネスウェア、ヨガウェアの通販サイト「BODYARTSHOP」で販売しているオシャレなヨガブランドのウエアもおすすめです。
「ララアーシャ」は運動が苦手な初心者でも大丈夫？
「ララアーシャ」は初心者の方への丁寧な指導でも定評があります。
公式サイトには
お客様の約半数はホットヨガ初体験です。初めてでもインストラクターが丁寧に教えますのでご安心ください。
引用元：「ララアーシャ」公式サイト
と記載されていました。
少人数制で、一人ひとり丁寧に指導してもらえるので、初心者の方でも安心です。
口コミにも「初心者の私が続けられるのか不安だったけど、楽しく通えています。」などというコメントがありましたね。
また運動量が3段階に分かれているので、運動が苦手な方や体力に自信がない方は運動量1のクラスを選ぶとよいそうです。
体験レッスンを受けると入会しなければいけないの？
「ララアーシャ」に限らず、ヨガスタジオでは、体験レッスンを受けた後に必ず入会しなければいけないということはありません。
ヨガスタジオの体験は、エステなどと違って個人ごとに予約をとって施術や説明を受けるシステムではなく、通常のクラスに参加する形式なので、しつこい勧誘を受ける心配はないと考えて問題ないでしょう。
入会についての説明はあるかもしれませんが、「検討してみます」などと言えば、それ以上しつこく勧誘されることはないと思います。
溶岩ホットヨガスタジオ「 ララアーシャ」の特徴・ダイエット効果・口コミまとめ
今回は、溶岩ホットヨガスタジオ「LaLa Aasha（ララアーシャ）」の特徴やダイエット効果の高いプログラム、ララアーシャの口コミ評価について、ご紹介しました。
この記事のまとめ
- 「LaLa Aasha（ララアーシャ）」の特徴は、ホットヨガのダイエット効果・美容効果をさらに高める天然の溶岩石を使用した本格的なホットヨガスタジオと初心者でも安心して参加できる少人数でアットホームなレッスン
- 「ララアーシャ」には、シャンプー、リンス、メイク落とし、化粧水、乳液などのアメニティが全部揃っているので、レッスン後に予定がある日も安心
- 「ララアーシャ」は、運動量が多いパワーヨガの他、骨盤ビューティーヨガ、むくみすっきりヨガ、アロマ美脚ヨガ、ピラティスなど、ダイエット効果＋美容効果が高いレッスンが豊富
- 「ララアーシャ」に通っている方からは、溶岩ホットヨガの保湿効果で肌がしっとりした、ホットヨガ初心者でも丁寧に教えてもらえるなど口コミ評価が高かった
- 「ララアーシャ」のレッスンは初回限定で1,000円で体験できる
「LaLa Aasha（ララアーシャ）」について詳しく知りたい方は公式サイトをチェックしてみてください。
▼お得な体験レッスンはこちら▼
★どこのヨガスタジオが良いか迷ったら⇒ホットヨガおすすめ
