おすすめホットヨガ-イメージ

こんな悩みや疑問をお持ちではないでしょうか?

  • 効果的にダイエットしたいから、通い放題で料金が安いホットヨガスタジオに通いたい
  • 少人数で初心者でも丁寧に教えてもらえるヨガスタジオに通いたい
  • ホットヨガ、常温ヨガ、ピラティスのどれがいいか迷っている

当記事ではこのような方に向けて、目的別のおすすめホットヨガスタジオやピラティススタジオとそれぞれの特徴などについて、まとめてみました。

ホットヨガ初心者・ダイエット目的の方には「LAVA」がおすすめ

脚のむくみ女性

ホットヨガスタジオ「LAVA」(ラバ)は初心者でも安心で、ダイエットや美脚などの目的別のレッスンもクオリティが高いので、ホットヨガは初めてだけど効果的にダイエットしたいという方におすすめです。

ホットヨガスタジオ「LAVA」(ラバ)の特徴

「LAVA」は、全国で240店舗以上を展開する日本最大規模のホットヨガスタジオです。

こちらは「LAVA」の主な特徴です。

【ホットヨガスタジオ「LAVA」の特徴】

  • 全店舗が駅から近く、自宅と職場の近くの2店舗通える「プラス1」制度もあるため通いやすさは抜群
  • ダイエットや美脚に絶大な効果があると評判のプログラムが豊富
  • 5人中4人は初心者からスタートするため、初心者でも丁寧に教えてもらえて安心

「LAVA」(ラバ)は初心者の方やダイエットしたい方におすすめ!

「LAVA」は以下のような方には特におすすめです。

  • ホットヨガが初めてで不安がある
  • 運動が苦手な方や体力に自信がない
  • 効果的にダイエットしたい

「LAVA」のホットヨガレッスンは、初心者の方や体力に自信がない方でも無理なく受けられることでも定評があり、実際に「LAVA」新宿東口店で体験レッスンを受けたときも、とても丁寧に説明してもらえました。

また、「LAVA」に通ってダイエットに成功したという方も多く、2ヶ月ちょっとで体重が6kg減って、体脂肪が5%減ったという方もいらっしゃるそうなので、効果的にダイエットしたい方にもおすすめです。

「レッスン後は目に見えてむくみがスッキリする!」と大人気の「リンパ+ヨガ」を実際に体験しましたが、びっくりするほど全身がスッキリして、ダイエットに成功する方が多いのも納得!と思いました。

「LAVA」のホットヨガは926円で体験できます。詳しくは公式サイトをご覧ください。

こちらの記事では「LAVA」に実際通っている方の口コミなどをご紹介していますので、気になる方はチェックしてみてください。

安いホットヨガスタジオに通いたい方には「カルド」がおすすめ

脚のむくみ女性

業界最低料金を目指しているという「カルド」は、安いホットヨガスタジオを探しているという価格重視派の方におすすめです。格安料金なのに、身体の芯から温まり、美肌効果も期待できるクオリティの高いスタジオも魅力的です。

ホットヨガスタジオ「カルド」の特徴

カルドのホットヨガスタジオ-イメージ

出典:「カルド」公式サイト

「カルド」は、「ホットヨガは高い」というイメージを根底から覆す、業界最低料金を目指しているホットヨガスタジオです。

こちらは「カルド」の主な特徴です。

【ホットヨガスタジオ「カルド」の特徴】

  • 業界最低料金を目指していて、通い放題のマンスリーコースも格安料金でお得に通える
  • 体の芯から温まる「遠赤外線床暖房」と美肌効果も期待できる「銀イオンスチーム」を採用したクオリティの高いホットヨガスタジオ
  • 事前予約不要で便利

「カルド」は格安料金でたくさん通いたい人におすすめ!

「カルド」は以下のような方には特におすすめです。

  • できるだけ安い料金でホットヨガに通いたい
  • 週に3回以上ホットヨガに通って、効果的にダイエットしたい
  • 冷え性を改善したい

ホットヨガのダイエット効果を期待する場合、週2回~3回は通うことが理想的だと言われています。

「カルド」は都内でも通い放題のフルタイム会員で1万円以下なので、たくさん通って効果的にダイエットしたい方には特におすすめです。

格安料金なのに、体の芯から温まる「遠赤外線床暖房」と美肌効果も期待できる「銀イオンスチーム」を採用したスタジオのクオリティは非常に高く、広くて証明が落とされたスタジオは非日常的な空間で、リラックス効果も抜群です。

「遠赤外線床暖房」で身体の芯から温まるので、冷え性を改善したい方にもおすすめです。

私が通っているカルド渋谷店は、バリ島の天然溶岩石を使用した床でレッスン前にリラックスしながら岩盤浴で体を温めることもできます。

「カルド」のホットヨガは店舗によって料金設定が異なりますが、店舗ごとに期間限定で通い放題で月2千円台など、破格のキャンペーンを行っていることもあります。

「カルド」の公式サイトからは体験レッスンを申し込むことができます

こちらの記事では「カルド」に実際通っている方の口コミなどをご紹介していますので、気になる方はチェックしてみてください。

本格的な常温ヨガを習いたいなら「ヨガプラス」がおすすめ

脚のむくみ女性

本格的なヨガを基礎からしっかり学びたい方や常温ヨガとホットヨガの両方のレッスンを受けたい方には「YOGAPLUS(ヨガプラス)」がおすすめです。

「ヨガプラス」の特徴

ヨガプラスの本格的なレッスン-イメージ

出典:「YOGAPLUS」(ヨガプラス)公式サイト

「ヨガプラス」は、ホットヨガと常温ヨガの両方のクラスがあることでも人気の本格的なヨガ専門スタジオです。

こちらは「ヨガプラス」の主な特徴です。

【「ヨガプラス」の特徴】

  • 常温ヨガとホットヨガの両方のレッスンが受けられる
  • 心の落ち着きに重きを置く本格的なヨガレッスン
  • 初心者が基礎から学べる「プレビギナー」クラスやプライベートレッスンもある

「ヨガプラス」は本格的なヨガを習得したい人におすすめ!

「ヨガプラス」は以下のような方には特におすすめです。

  • 本格的なヨガを基礎からしっかり学びたい
  • 常温ヨガとホットヨガの両方のレッスンを受けたい
  • ヨガのプライベートレッスンを受けたい

「ヨガプラス」のインストラクターは全員が全米で最も信頼されている「ヨガワークス」によるヨガ指導者養成講座「ヨガワークスティーチャートレーニング200時間(RYT200)」の資格の所持者だそうです。

そのため、心身回復のためのヨガ、陰ヨガ、アシュタンガヨガ、ヴィンヤサなどの本格的なヨガレッスンが豊富に揃っています。

ヨガのポーズの全ての基本となる立ち方やベーシックなポーズなど基礎をしっかり学ぶことができる「プレビギナー」という初心者向けのクラスは、ヨガの効果を最大限に得るための近道になることから、ヨガ経験者からも人気があるそうです。

身体の特定な悩みを解消したいという方や、自分にあったヨガを習いたいという方には、一人ひとりに合わせてカスタマイズされたプライベートレッスンもおすすめです。

「ヨガプラス」の公式サイトからは体験レッスンを申し込むことができます

こちらの記事では「ヨガプラス」に実際通っている方の口コミなどをご紹介していますので、気になる方はチェックしてみてください。

少人数のホットヨガスタジオなら「ララアーシャ」がおすすめ

脚のむくみ女性

少人数制でアットホームな雰囲気でホットヨガのレッスンを受けたい方には「ララアーシャ」がおすすめです。

ララアーシャ」の特徴

溶岩ホットヨガスタジオ「ララアーシャ」-イメージ

出典:「LaLa Aasha」(ララアーシャ)公式サイト

「LaLa Aasha(ララアーシャ)」は、天然の溶岩石を使用した本格的なホットヨガスタジオです。

こちらは「ララアーシャ」の主な特徴です。

【「ララアーシャ」の特徴】

  • 遠赤外線効果で体の芯から温まる天然の溶岩プレートを使用
  • 少人数でアットホームな雰囲気のレッスン
  • シャンプーなどのアメニティも充実

「ララアーシャ」は本格的なヨガを習得したい人におすすめ!

「ララアーシャ」は以下のような方には特におすすめです。

  • 少人数でアットホームな雰囲気でホットヨガのレッスンを受けたい
  • 初心者なので丁寧に指導してもらいたい
  • ホットヨガで効果的にダイエットしたい

「ララアーシャ」は、2016年11月現在、自由が丘、学芸大学、吉祥寺、綱島、日吉、センター北、元住吉に店舗があり、すべての店舗が駅から3分圏内という通いやすい立地です。

「ララアーシャ」は、ホットヨガのダイエット効果・美容効果をさらに高める天然の溶岩石プレートを使用したスタジオが特徴で、「LAVA」と同様に、骨盤ビューティーヨガ、むくみすっきりヨガ、アロマ美脚ヨガ、ピラティスなど、ダイエット効果+美容効果が期待できるレッスンも豊富に揃っているので、効果的にダイエットしたい方にもおすすめです。

「ララアーシャ」の公式サイトからは体験レッスンを申し込むことができます

こちらの記事では「ララアーシャ」に実際通っている方の口コミなどをご紹介していますので、気になる方はチェックしてみてください。

本格的なピラティスを習いたいなら「ピラティススタイル」がおすすめ

脚のむくみ女性

LAVAやカルドなどのホットヨガスタジオにもピラティスのレッスンはありますが、本格的なピラティスを基礎からしっかり学びたい方という方には「ピラティススタイル」がおすすめです。

「ピラティススタイル」の特徴

ピラティススタイルの初心者向けレッスン-画像

出典:「ピラティススタイル」公式サイト

「ピラティススタイル」は、レベル別・目的別に豊富なレッスンが揃っていて、平均8名という少人数なので、初心者の方でも基礎からしっかりピラティスを習得できることで定評がある日本最大級のピラティス専門スタジオです。

こちらは「ピラティススタイル」の主な特徴です。

【「ピラティススタイル」の特徴】

  • トップクラスのインストラクターが揃っている日本最大級のピラティス専門スタジオ
  • 平均8人以下の少人数制のレッスン
  • プライベートレッスンもあり

「ピラティススタイル」は本格的なピラティスを習得したい人におすすめ!

「ピラティススタイル」は以下のような方には特におすすめです。

  • 本格的なピラティスを基礎からしっかり学びたい方
  • ピラティスでインナーマッスルをしっかり鍛えたい方
  • ピラティスのプライベートレッスンを受けたい方

ピラティスの特徴は、一般的な筋トレでは鍛えるのが難しいと言われている体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えることができることです。

インナーマッスルを鍛えることにより、体の歪みが改善されるため、血流がよくなり、痩せやすい体になるという効果も期待できます。

LAVAやカルドなどのホットヨガスタジオにもピラティスのレッスンはありますが、本格的なピラティスを基礎からしっかり学びたい方という方には「ピラティススタイル」がおすすめです。

「ピラティススタイル」の公式サイト公式サイトからは体験レッスンを申し込むことができます

こちらの記事では「ピラティススタイル」に実際通っている方の口コミなどをご紹介していますので、気になる方はチェックしてみてください。

どこがいいのか迷った場合は「LAVA」がおすすめ

結局どこが一番いいのかわからないという方には日本最大級のホットヨガスタジオ「LAVA」がおすすめです。

私も実際体験レッスンを受けましたが、初めての方への配慮がとてもきめ細やかで、初心者でも安心してレッスンを受けられます。

私が体験した時も、こちらの動画のとおりの雰囲気でリラックスしてレッスンを楽しむことができました。

私が体験したのは、「レッスン後は目に見えてむくみがスッキリする!」と大人気の「リンパ+ヨガ」のレッスン。

運動量は少なめなのに、前半の本格的なリンパマッサージの効果でビックリするほど体がすっきり軽くなりました。

「LAVA」に通ってダイエットに成功したという方も多く、2ヶ月もたたないうちに体重が6kg減って、体脂肪が5%減ったという方もいらっしゃるそうです。

「LAVA」は日本最大級のスタジオ数で駅からも近くて通いやすさも抜群で、ピラティスも含めたレッスンの豊富さやクオリティの高さも定評があります

実際に体験した時にも、初心者でも安心して通えて、ホットヨガのデトックス効果、ダイエット効果、美容効果を最大限に得られるように工夫されているなと感じました。

「LAVA」のホットヨガは926円で体験できます。

これからホットヨガを始めたいという方はぜひ一度体験してみてください。